有痛经的进来看看，或许有帮助
作为女孩子或多或少都有些烦恼，看到好多姐妹都被痛经困扰着，我也忍不住想说两句，于是就写了这个帖子，希望能对有痛经的姐妹有所帮助，当然我只是发表一下个人的见解，仅供参考。
说道痛经，是我们女性的专利，或轻或重都有些，只是有些人的轻微些，我们都还能承受得了，有些人的比较严重，严重的影响了我们的正常的生活。
其实痛经也并不是顽固病，只是我们在平时工作、学习和生活的时候多注意，在生活中养成一些好习惯，对自己关爱多一点，那样我们的那几天会舒服些。
经期我们还要注意日常饮食，尽量不吃生冷寒冷、酸涩、刺激性食物。说到这些食物主要包括：
生冷寒冷：各类冷饮，各类冰冻饮料，梨，柿子，西瓜，黄瓜，柚，橙子等。
酸涩食物：泡菜，青梅，杨梅，杨桃，樱桃，酸枣，芒果，杏子，李子，柠檬等。
刺激性食物：辣椒，胡椒，姜，蒜，大葱，韭菜等。
还有吸烟的女性经期最好还不吸烟。
说说怎样可以缓解或治疗痛经吧！
我们听说缓解痛经最常用的就是生姜红糖水+热水袋敷，把生姜（最好是干姜）切成丝，越细越好，那样更容易把生姜的味道释放出来，和红糖一起用温火熬，趁热喝。这种是最老最老的方法了，对轻微的痛经还是有一定效果的。但是它只是在这次管用，下次还是要用。如果你说这种方法对你已经不起作用了，你就用其他的方法吧！止痛经市场上有好多的止痛经产品，如同仁乌鸡白凤丸，益母草颗粒，月月舒等，但它们是只止不补的。市场上还有一款安月胶，即可以止又可以补，它是阿胶、金丝枣和红糖制的一种速溶颗粒冲剂，还可以养颜呢，一举多得，大家不妨试试。
还有就是止疼片是不能吃的，对身体不好，除非你到了不得不吃的地步，否则我建议大家最好不吃。
只要我们自己平时生活多注意些，那几天就会舒服些！我想到这了，如果大家有更好更管用的方法互相交流一下，只是说说个人心得，仅供参考！
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